怎樣才不算貪杯？多國規定太寬松！

研究顯示，成年人每天飲酒量不應該超過一杯。不少工業國家規定的限額都遠遠高於這個量。

成年男性和女性每週攝入酒精不得高於100g，這是醫學雜志《柳葉刀》4月12日刊登的最新研究結果。

該研究指出，每週攝入酒精量超過100g，罹患中風和心臟疾病的風險將增加，也會比酒精攝入少的人短壽。

各個國家酒精飲料的標準不同。在英國，攝入100g酒精相當於喝6品脫啤酒；在美國相當於喝7罐12盎司啤酒或者7杯5盎司葡萄酒，或者7杯1.5盎司朗姆酒、杜松子酒或其它蒸餾酒。

該研究提出的建議明顯低於許多國家推薦的酒精攝入指導標準。研究者指出，義大利、葡萄牙和西班牙推薦的最高酒精攝入量比這要高出50%，在美國，向男性建議的上限甚至是這的兩倍。美國政府目前建議女性一週飲酒不得超過7杯，男性則是兩倍。德國建議女性每天攝入酒精不得超過12g，男性則翻倍。

早先的研究顯示，女性出於各種原因比男性更能感到酒精的影響，原因之一是男性通常比女性重。但柳葉刀的研究認為，沒有證據顯示，應該對男性和女性的酒精攝入量制定不同標準。

加拿大、瑞典和美國的標準相似，但有的國家的飲酒量指導標準定得更高。比如西班牙和羅馬尼亞對男性提出的上限是每週不超過20杯。

參加該項研究的英國心臟基金會的皮爾森（Jeremy Pearson)表示，"這對許多國家都敲響了警鐘。"

這個國際專家小組對80多項研究進行了分析，覆蓋來自19個國家、年齡在30到100歲之間的60萬人。

這些人中有40310死亡案例，39018人患有心臟疾病。

研究發現，每週攝入酒精100至200g者減壽6個月，攝入200至350g者減壽兩年，350g以上者減壽4年。

劍橋大學的施皮格霍爾特教授（David Spigelhalter）指出，平均而言，如果每週攝入的酒精超過100g，每多1g就減壽15分鐘，香煙也是如此。

德國之聲中文網 作者 樂然／凝煉（法新社、美聯社）